Sardara Gruppi di cammino

I Gruppi di Cammino vengono attivati anche a Sardara. In collaborazione con l’amministrazione comunale martedì 29 maggio alle 18 al cine teatro in via Cagliari si terrà l’incontro con la popolazione per informarla e sensibilizzarla a partecipare al progetto della Asl di Sanluri “Gruppi di Cammino” Il progetto prevede di coinvolgere la popolazione, soprattutto quella che compie una vita sedentaria, affinchè si impegni a praticare una sana attività fisica anche nei vita di tutti i giorni. Attività come camminare, andare in bicicletta, fare le scale non richiedono tempo, non sono costose (e sono quindi accessibili a tutti) e possono coinvolgere un numero elevato di persone. Inoltre possono essere praticate da tutte le fasce di popolazione, sono sostenibili dal punto di vista economico e non necessitano di strutture ed impianti ad hoc in quanto valorizzano l’utilizzo degli spazi pubblici. I “Gruppi di cammino”, nello specifico, è composto da un gruppo di persone che si ritrova due o tre volte alla settimana per camminare lungo un percorso urbano o extraurbano, sotto la guida inizialmente di un esperto e successivamente di un conduttore (walking leader) interno al gruppo che, appositamente formato, sarà in grado di guidare il gruppo nella scelta degli orari, dei percorsi e dei tempi. I gruppi di cammino verranno condotti da un esperto che avrà il compito di realizzare l’apprendimento di esercizi di riscaldamento e compensazione oltre che esercizi di forza e di equilibrio, e infine dovrà selezionare le persone del gruppo che in seguito “condurranno” la camminata, il walking leader. E' scientificamente provato che una costante attività fisica, è consigliata a qualunque età purché personalizzata sulla base del fisico e delle condizioni di salute delle singole persone E’ dimostrato che queste attività offrono l’opportunità di prevenire le malattie croniche e di limitare gli effetti, Avere uno stile di vita attivo è una necessità e una responsabilità personale e collettiva in quanto permette di mantenersi in buona salute. Fare attività fisica tutti i giorni in modo abitudinario è quindi un investimento per il singolo e per la collettività; il singolo guadagna in salute e di conseguenza in benessere personale, la collettività guadagna in aumentata relazione sociale, contenimento della spesa sanitaria e miglioramento dell’ambiente. All’incontro saranno presenti i referenti del comitato aziendale per la prevenzione del rischio cardio vascolare il sindaco Giuseppe Garau e una rappresentanza dell’amministrazione comunale. Al termine dell’incontro sarà attiva la segreteria per l’iscrizione, agli iscritti al progetto sarà offerta la possibilità di praticare attività fisica guidata da un esperto e usufruire della misurazione periodica dei parametri fisici.